Depuis plus de 40 ans, j’ai toujours apprécié la méditation Kundalini créée par Osho. En fait, depuis plus de 40 ans, j’ai toujours apprécié les techniques de méditation actives créées par Osho. Ces techniques mobilisent tout le corps pour faire bouger un peu du poids social que nous portons, cette énergie engourdie qui nous paralyse. Et ce, encore plus de nos jours alors que nous vivons une partie de notre vie de plus en plus la tête dans les écrans, les yeux toujours rivés sur l’extérieur. Comme le 15 minutes de Shaking de la Kundalini n’était pas suffisant à mon goût, j’ai crée la trame musicale du Shaking pour pouvoir shaker pendant 45 minutes. Junkie de la Shake va !

Shaker régulièrement me semble essentiel car au fil des ans, nous nous sommes momifié(e)s en quelque sorte, nous nous sommes incrusté(e)s et encroûté(e)s dans une certaine identité, dans une idée cristallisée de soi. Je suis ceci et pas cela. Mais comme on dit, l’idée n’est pas de devenir davantage, mais plutôt, au contraire, de dédevenir. Revenir au rien, à la pureté que nous étions jadis. Et le Shaking contribue à cela. Il nous sert à se délester du trop plein, du rajouté.

De plus, comme j’aime bouger et mettre mon corps en mouvement afin de le préparer à un espace de méditation, laissant ainsi couler ce flot d’énergie plus grand que moi dans tout mon corps et pas seulemetn dans ma ptite tête de peanut, je pratique le Shaking régulièrement. Au moins une fois par semaine year round, ainsi que par stretch de 21 jours 4 fois par année, soit à chaque changement de saison, comme je le fais right now. Ma petite routine matinale de mise en réforme.

Ce simple exercice de mise en mouvement permet au corps de se rebrancher sur sa propre intelligence, sur sa fluidité naturelle. Par le biais du brassage d’énergie physique, mais aussi émotive, le mental s’apaise et l’énergie qui, auparavant montait directement à la tête, peut ainsi circuler dans le corps tout entier. On la brûle plus bas dans le corps. À partir du sol, les deux pieds bien plantés à la terre, connectés à notre base – grounding – l’énergie remonte le long des jambes jusqu’à la base de la colonne vertébrale et active tout le corps. Fluidité retrouvée.

Cette énergie provoque et débloque autant les millions d’idées, de croyances et de pensées qui roulent en boucle dans notre mental hamster TDAH que les émotions et autres entraves émotionnelles bloquées dans notre corps physique à notre insu.

Vivant dans un monde de guerre, de compétition et de conflits, tant de mauvaises nouvelles que nous rapportent généreusement les diverses sources dites d’information, nous emmagasinons cette énergie négative qui finit par se loger en nous, pour y rester et s’y accumuler. Cette énergie bloquée finit par se cristalliser et se calcifier. On aura beau tenter de la déloger avec de la pensée positive et autres belles croyances des coachs sponsorisés sur les réseaux promettant le bonheur garanti, ce n’est que par le biais du corps que l’on peut y avoir accès, pour la laisser aller et consciemment s’en dégager, connectés à tout le corps.

Le Shaking ne fait pas de miracles en soi, il permet simplement de remobiliser le corps entier afin de nous rendre plus vivant(e) dans tout notre corps et nous redonnant accès à toute notre énergie. En fait on n’a même pas besoin de faire un effort conscient avec cette technique, le corps est intelligent et le fait lui-même, il sait ce qu’il a à faire. On n’a qu’à se tenir debout, se rendre disponible et laisser la vie passer à-travers soi.

Certain(e)s courent, d’autres dansent, moi je shake. Shake and wake.

Grâce aux techniques de méditation actives, celles d’Osho comme les autres, le corps peut retrouver son flow, sa vitalité propre et l’énergie peut recommencer à circuler.

Et lorsque le corps a un message à passer, si nous sommes à l’écoute, on obtient nos réponses. Même avant de poser la question parfois. Il nous révèle des messages. CAr tout est inscrit dans notre corps. Et dans le silence qui suit la phase du mouvement, c’est comme si on avait brasser une bouteille de champagne et la fontaine d’énergie ébullitionne, ça poppe up d’inspirations, d’idées et de vie. Et ce calme, ah ce calme.

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Les techniques de méditation ne sont pas la méditation, elles ne font que préparer le terrain. Elles sont nécessaires parc que les gens sont pleins de toutes sortes de choses.
Avant que les gens ne puissent méditer, ils doivent se soulager de ce trop-plein.
Lorsque ce trop-plein est retiré, alors la méditation peut prendre place.
Si quelqu’un est vide, a un esprit sain, il/elle n’a pas besoin de techniques, il/elle peut directement entrer dans une dimension que je nomme méditation.
Et cette dimension n’a rien à voir avec où vous vous trouvez, avec ce que vous faites ou ce que vous ne faites pas.
Elle n’est simplement qu’une conscience constante, un courant sous-jacent d’observation et de vigilance.
– Osho